activities
배구교실
수업 시간표
| 일시 | 장소 | Class | Level | 모집인원 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 목요일 | 17:00 ~ 18:20 | 장충체육관 보조체육관 |
목1 | LV 1~2 | U16(혼성부) | 25 |
| 18:30 ~ 20:50 | 목2 | LV 1~2 | 성인(혼성부) | 25 | ||
| 토요일 | 09:00 ~ 10:20 | 장충체육관 보조체육관 |
토1 | LV 2 | U16(여자부) | 25 |
| 10:30 ~ 11:50 | 토2 | LV 2 | U16(남자부) | 25 | ||
| 12:00 ~ 13:20 | 토3 | LV 1 | U13(혼성부) | 25 | ||
| 13:30 ~ 14:50 | 토4 | LV 1 | U16(여자부) | 25 | ||
| 찾아가는 배구교실 |
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gs칼텍스 배구교실
- 참가신청
-
- 상담 및 문자접수
- 010-8948-9203
회비 및 회원 특전
- 가입비 10만원, 월 회비 6만원
- 유니폼 및 기념 티셔츠 등 기념품 제공
- 구단 행사 참여 기회 부여
- GS칼텍스 홈경기 일반석 무료 관람 (동반 2인 일반석 50% 할인)
수업 커리큘럼
| 서브(A) | 리시브(B) | 토스(C) | 스파이크(D) | 블로킹(E) |
|---|---|---|---|---|
| A-1 셋업 | B-1 셋업 | C-1 셋업 | D-1 셋업 | E-1 셋업 |
| A-2 스텝 | B-2 언더/오버 자리 | C-2 언더/오버 자리 | D-2 스텝 | E-2 점프 |
| A-3 토스 | B-3 언더/오버 자세 | C-3 언더/오버 자세 | D-3 점프 | E-3 피니쉬 |
| A-4 스윙 | B-4 푸쉬(언더/오버) | C-4 푸쉬(언더/오버) | D-4 스윙 | - |
| - | - | - | D-5 피니쉬 | - |
1Time 수업 구성
- 1 준비 운동 / 수업 전 체크 사항 (10M)
- 2
체력 및 보강 운동 (10M) · 본 교육 필요 근력 훈련 / 본 교육 필요 동작 / 본 교육 연계 동작 / 동작 별 구분 훈련으로 구성
- 3
본 교육 (40M) · 5개 동작 훈련 / 각 동작 별 반복 / 4주 특별 교육 / 4주 연습경기로 구성
- 4 게임 & 피드백
- 5 정리 운동 / 수업 후 공지 사항 (5M)
강사 프로필
성인 및 키크기 배구교실
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- 메인강사
- 임동규토요일
- 주요 경력
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- 2006~2012 LIG손해보험 그레이터스
- 2006~2012 LIG손해보험 그레이터스
- 2016~2023 현대캐피탈 스카이워커스 코치
- 2022~2024 남자 배구 국가대표팀 코치
- 2023~2024 GS칼텍스서울Kixx 수석코치
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- 메인강사
- 시은미 목요일
- 주요 경력
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- 2009~2017 GS칼텍스서울Kixx
- 2017~2018 KGC인삼공사
- 2018 수원시청 배구단
- 2018~2020 양산시청 배구단
- 2023~ 비치발리볼 선수
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- 보조강사
- 신동광
- 주요 경력
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- 2010~2018 현대캐피탈 스카이워커스
- 2012~2014 상무 배구단
- 2018~2021 우리카드 위비
- 2021~2024 삼성화재 블루팡스
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- 보조강사
- 김명진
- 주요 경력
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- 2013~2017 삼성화재 블루팡스
- 2013 하계 유니버시아드 배구 국가대표
- 2021~2024 영천시 체육회 배구단
- 2023 항저우 아시안게임 비치발리볼 국가대표